Kurssit

Tervetuloa Ratsastajan istunta ja lihaksiston huolto pienryhmäkurssille!

Kurssin tarkoitus on antaa osallistujille hyvä ymmärrys ratsastajan istunnasta, ja ratsastettaessa käytettävistä lihaksista. Tavoitteena on oppia tunnistamaan oikea ratsastsasento sekä ratsatusksessa käytettävät lihakset.

Tämä kolmipäiväinen kurssi järjestetään 27-29.12.2016 päivällä noin 12-15. Osallistujia kurssille mahtuu mukaan max 4 henkeä.

Kurssin sisältö

1. Päivä (27.12.2016)

1,5 h teoriaa
1 h ratsastus ryhmässä- videointi
http://www.tehomuuntaja.fi/wp-admin/post.php?post=320&action=edit
Paikka: Evitskogin ratsastuskoulu

2. Päivä (28.12.2016)

1,5 tuntia ratsastajille suunnattuja harjoituksia oikeiden lihasten löytämiseksi ja teoriaa

Ratsastajan liikkuvuuden analysointi- eli tehdään perusliikkuvuus analyysiä ja jokaiselle 30 min hieronta (ammattihieroja paikalla).

Ryhmäkeskustelu: Hyvän ratsastuksen analysointi videoilta

Paikka: Olari, Espoo

3. Päivä (29.12.2016)

1,5 h teoriaa + liikeharjoittelua – avaavia venytyksiä
1 h ratsatus ryhmässä – videointi

Paikka: Evitskogin ratsastuskoululla

Kurssin hinta: 180€ / osallistuja

Kurssin vetäjät:

Pia Vuohelainen, Tehomuuntaja Oy (www.tehomuuntaja.fi) sekä Hieronta, liikkuvuusanalyysi Johanna Salmi

Kurssille osallistuminen edellyttää vähintäänkin helppo C/B ratsastustaitoja. Kurssille voi osallistua myös omalla hevosella.

Lämpimästi Tervetuloa!

Ilmoittautumiset:

044-568 8818 pvuohelainen@gmail.com

Treenin tarpeessa? Tutustu henkilökohtaiseen kuntovalmennukseen

 

Ovatko hartiasi aivan jumissa työpäivän jälkeen? Välillä tuntuu että päätä särkee jatkuvasti, selkää kolottaa ja kyynärpää ei tahdo enää kestää hiiren käyttöä.

Oletko yksinkertaisesti hyvän treenin tarpeessa? Lisää liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista kehon hyvinvointia liikunnan avulla – sitä löydät meiltä.

Nyt sinulla on mahdollisuus tutustua henklökohtaiseen kuntovalmennukseen ja huomata kuinka mielettömän hauskaa treenaaminen yhdessä voi olla, oli sitten kyseessä lenkkeily, voimistelu tai voimaharjoittelu.

Asiakkaani kertovat minulle, että henkilökohtainen kuntovalmennus on parhaimmillaan:

“Sain aivan valtavasti lisää motivaatiota treenaamiseen ja terveempään elämään! Treenaamisesta tuli tosi motivoivaa – sitä tulee ylitettyä itsensä ja laittaa ihan toisella lailla itsensä likoon”.

“Suunnitelmallista ja vaihtelevaa. On helpottava tunne, että valmentaja on ammattimaisesti ajatellut asioita pidemmällä perspektiivillä, itse voi vain keskittyä treenaamaan päivä kerrallaan suunnitelman mukaan.”

“Tavoitteellista. Tulokset näkyvät nopeasti!”

Tutustumistarjous: 65 €. Tarjous sisältää alkukartoituksen, treeniohjeman ja 55 min treenin.

Treenaamme Olarissa, Espoossa, jossa Tehomuuntajan PT Studio sijaitsee.

Huom: Vain uusille asiakkaille.

Varaa aikasi nyt!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *