Energiaa arkeen.

Energisyys, kestävyys, lihasvoima vai hyvä olo – mitkä ovat sinun tavoitteesi liikunnalla?

Todennäköisesti jokainen meistä tarvitsee joskus lisää virtaa arjen haasteiden kanssa painimiseen, itse uskon kovin sanontaan:

Terveempi keho, parempi mieli.

Tuoreimpien tutkimusten mukaan liikunta auttaa lievään masennukseen yhtä hyvin kuin lääkehoito. Ja liikkumattomuus on lähes yhtä vaarallista terveydelle kuin tupakointi. Nyt on oikea aika aloittaa säännöllinen liikkuminen, treenaaminen, terveellinen syöminen ja keskittyminen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Henkilökohtainen kuntovalmennus auttaa sinua elämäntapamuutoksessasi seuraavasti:

  • Rakennamme räätälöityjä harjoituksia, joilla täsmällisesti pyritään sinun kehosi hyvinvointiin ja kehitykseen
  • Valmentajan tuen esim. kuntoutuksen jälkeisessä varoivaisessa treenien aloituksessa
  • Valmentajan, joka sitoutuu 100% tekemään parhaansa auttaakseen sinua matkalla kohti tavoitettasi
  • Treenikaverin, joka tekee treenaamisesta hauskempaa
  • Lisätietoa treenaamisesta, ruokavaliosta, unen vaikutuksesta yms kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
  • Valmentajan, jolla on käsitystä suurperheen arjesta, lasten ja uran yhteensovittamisesta sekä ajankäytön hallinnasta.
  • Huomattava määrä tietoa kehon huollosta sekä raskauden aikana että  kuntouttamisesta raskauksien jälkeen

Näin pääset alkuun
Lähetä sähköpostia osoitteeseen pvuohelainen@gmail.com ja kerro vapaamuotoisesti itsestäsi, tilanteestasi ja tavoitteistasi. Muista laittaa viestiin myös yhteystietosi. Palaamme parin päivän sisällä puhelimitse, jotta voimme rakentaa sinulle sopivan kuntovalmennuspaketin.

Tervetuloa!

Kysy lisää ja varaa aikasi!

044-568 8818 pvuohelainen@gmail.com

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *