Physical wellness and training

Ratsastajan Treenivinkki 1: Pakaravenytys


Liikkuva ja tasapainoinen ratsastaja on hevoselle mieluisa kumppani. Ratsastus lajina vaatii hyvää kehonhallintaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Tämä treenivinkkisarja on tarkoitettu nimenonmaan ratsastajien avuksi, lisäharjoitteluksi ratsastuksen ohella.

Riippuen hevosen anatomiasta, ratsastajan anatomiasta sekä esim satulasta, hevosen iso liike saattaa kipeyttää ratsastajan lonkkia tai aiheuttaa jännitystä pakaran alueelle. Tämä venytys on turvallinen ja sopii kaikenkuntosille. Muistathan kuitenkin lämmitellä ennen venytyksiä ja hengittää rauhallisesti koko venytyksen ajan.

Kysy lisää ja varaa treenisi!

044-568 8818 pvuohelainen@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *