Blog

coaching, Physical wellness and training

Valmentamisen taika- viisi viisauden jyvää – oppia käytäntöön!


No Comments

Aloitin juuri Master valmentaja opinnot Vierumäellä ja ensimmäisen koulutusjakson jälkeisiä mietteitä tässä pureskelen. Paikalla oli monia eri lajeja edustettuina,valmennuksen ammattilaisia; ihan maajoukkuevalmentajista, liigatason valmentajiin, sekä lasten liikunnan parissa työskenteleviä liikunnanammattilaisia. Monella oli saavutettuja mitaleja,  jos jonkin värisiä  ja korkeimman tason karkeloista MM-tasolta ja jopa Olympialaisista. hmm.. Keskustelimme aamusta yömyöhään asioista laidasta laitaan, puhetta riitti kyllä! 

Read More

Physical wellness and training

Ratsastajan Treenivinkki 1: Pakaravenytys


No Comments

Liikkuva ja tasapainoinen ratsastaja on hevoselle mieluisa kumppani. Ratsastus lajina vaatii hyvää kehonhallintaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Tämä treenivinkkisarja on tarkoitettu nimenonmaan ratsastajien avuksi, lisäharjoitteluksi ratsastuksen ohella. Riippuen hevosen anatomiasta, ratsastajan anatomiasta sekä esim satulasta, hevosen iso liike saattaa kipeyttää ratsastajan lonkkia tai aiheuttaa jännitystä pakaran alueelle. Tämä venytys on turvallinen ja sopii kaikenkuntosille. Muistathan kuitenkin

Read More

Physical wellness and training

Kehosi tarvitsee liikettä!


No Comments

Kesä on lomailua, rentoa hengailua varten, valvomista, herkuttelua, matkustamista ja kaikkea arjesta poikkeavaa varten. Kesällä ei oikein osaa käydä salilla, ei jaksa lenkille mennä, jos on kuuma ja työmatkakävelykin jää väliin. Yhtäkkiä kroppa ja ruoansulatus alkavat oikutella- mikä nyt oikein on? Keho tarvitsee liikettä, se on todellinen fakta. Varsinkin kun keho on tottunut liikuntaan ja

Read More

horsemanship-balanced-riding

Onko hevosesi oikessa mielentilassa koulutusta varten?


No Comments

Aina ihmisen käsitellessä hevosta, hän opettaa hevoselle asioita joko tietämättään tai tietoisesti. Hevonen oppii monellakin tavalla esim. välttämään painetta tai tekemään asioita saadakseen palkinnon, perinteinen keppi-porkkana menetelmä. Vain harvoin puhutaan siitä, kuinka hevosen mielentila vaikuttaa sen kouluttamiseen. Hevosella, kuten mielläkin on osa aivoja, joiden tehtävänä on huolehtia selviytymisestä ja tämä osa aivoista hoitaa vain siihen

Read More

horsemanship-balanced-riding

Ratsastajan pelot: Uskalla ylittää esteesi ja opi hallitsemaan pelkojasi


No Comments

Ratsastus lajina on kasvanut valtavasti varsinkin kaupunkilaisten keskuudessa. Talleilta löytyy nykyisin paljon ns. tätiratsastajia, jotka ovat kenties ratsastaneet hieman nuoruudessaan tai ainakin haaveilleet moisesta ja nyt ovat päättäneet toteuttaa unelmansa. Ratsastus lajina vaatii kuitenkin harrastajaltaan suhteellisen hyvää kuntoa, hapenottokykyä, tasapainoa, notkeutta, koordinaatiota, kehonhallintaa ja ennenkaikkea ROHKEUTTA.  Tiettyä rohkeutta tarvitaan kun kiipeää yli 165 cm korkean

Read More

horsemanship-balanced-riding

Nuori hevonen ja ensimmäinen valmennusklinikka-mitä sitten tapahtui?


No Comments

Olipas tänään mahtava taas itse olla todistamassa sitä nuoren hevosen  avoimuutta tänään osallistuessani nuoren Mr Fredin kanssa valmennukseen Inkoossa. Fred on hyvin kokematon, voisin jopa sanoa hieman tynnyrissä kasvanut nuori hevosen alku. Hän on toisaalta kasvanut hyvin lempeässä tynnyrissä, eli hänen vähäiset kokemuksensa ihmisistä käsittelijänä ovat olleet lähes kokonaan positiivisia. Mietin edellisenä iltana mielessäni, kuinka

Read More

horsemanship-balanced-riding

Ratsastusko riittävää kuntoilua? Sykemittariin ei ole kyllä luottamista hevosen selässä


No Comments

Tulin juuri Ratsasta Kunnolla seminaarista, joka oli SRL:n ja SROY järjestämä. Osallistujia oli noin nelisenkymmentä eri-ikäistä ratsastuksen opettajaa, valmentajaa, personal traineria ja ihmisiä, jotka toimivat työssään ratsastajien parissa. Seminaarissa keskustelimme aktiivisesti ratsastajien huonosta kunnosta, keskimääräistä huonommasta sellaisesta,  verrattuna lähes minkä muun urheilulajin harrastajiin. Anne-Maarit Hyttinen esitteli tutkimuksia maailmalta sekä Suomesta, jossa oli mitattu eri mittarein

Read More

coaching

Maailma tarvitsee parempia valmentajia!


No Comments

Luin juuri Martin Rooneyn blogia ja huomioni kiinnittyi tarinaan otsikolla: “Oletko coach vai trainer?”. Herra Rooney on yksi maailman johtavista urheiluvalmentajista ja hänen kirjoitukset usein innostavat minua omassa työssäni. Halusin tällä kertaa pohtia hänen ajatuksiaan ja tehdä vähän itsetutkiskelua. A Trainer lights a fire under someone. A Coach lights a fire inside someone. Kyllähän valmennettaviani

Read More

coaching

Inspiraatiota etsimässä? Luovuuden lähteillä..


No Comments

Katsoin tänään mielettömän videon miehestä, joka siivoaa Johannesburgin lentoaseman vessoja työkseen ja on äärimmäisen ylpeä työstään. Hän kaikille toivottaa ” welcome to my office” suu virneessä. Tulee ensin mieleen joku olisko DNA:n mainoslause, mistä tämä hullu kansa saa kaiken energiansa… Mutta tuo naurava ilmestys inspiroi, se aitous siinä tekemisessä, ylpeys työstään ja halu palvella. Koska

Read More